Yoga visio Zoom 40 min

Une séance de 40 min permet : relaxation, exercices de respiration, salutation au soleil et 1 posture

Idéal pour bien commencer la journée avant le petit déjeuner, le soir pour se relaxer après la journée ou au moment qui vous convint le mieux !

Conseil : être à jeûn ou avoir mangé légé de préférence !

Vous avez besoin d'un tapis et d'un ou plusieurs coussins pour vous assoir.